ПАМЯТКА О правилах безопасного поведения на воде.

Незнание простейших правил поведения на воде, отсутствие культуры безопасности у населения главная причина возникновения несчастных случаев на воде. Умение плавать - еще не гарантия безопасности на воде. Открытый водоем - это всегда риск. Среди причин, ведущих к утоплению, главное место занимает эмоциональный фактор – страх, часто связанный не с реальной, а с мнимой опасностью.  В отдельные водоемы могут впадать холодные ключи, вода в таких водоемах прогревается только на поверхности, а внизу она гораздо холодней, что может привести к переохлаждению организма и человек может утонуть. Другими причинами утопления могут служить:

- низкая температура и большая скорость течения воды,

- водовороты,

- ключевые источники,

- неумение плавать,

- переутомление,

- болезненное состояние,

- травмы при прыжках в воду, особенно головой вниз в незнакомых местах,

- употребление алкоголя, который ухудшает чувство равновесия, координацию движений и самоконтроль

 - нарушение сердечной деятельности при плавании под водой,

- усталость при дальних и длительных заплывах,

- можно запутаться в водорослях.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ.

С самого первого момента, начала купания, следует помнить в воду необходимо погружаться постепенно, особенно если до того вы уже успели позагорать. Дело в том, что разница температур воды и воздуха довольно велика – и человек среднего возраста, плотного телосложения и слабой физической подготовки, прыгая в воду температурой 18-200С с тридцати пяти градусной температуры наружного воздуха в тени, серьезно рискует получить рефлекторную остановку сердца. Находясь под водой, человеку вряд ли поможет и спасет, что остановка будет кратковременной и через пару секунд сердечный ритм, скорее всего, восстановится.

Отдыхая вблизи водных объектов, с компанией и спиртным жизненно необходимо иметь хотя бы одного трезвого наблюдателя, который сможет при необходимости грамотно и оперативно спасти человека, не теряя драгоценное время в ситуациях, которые вполне можно разрешить без жертв и выходные не будут испорчены или вовремя разбудить при загорании на солнце во избежание теплового удара. Кидайте жребий или назначайте очередь – вся компания будет целее, а дежурный полноценно отдохнет в следующий раз.

В период купания в воде следует находиться не более 10-15 минут. При переохлаждении тела могут возникнуть судороги. При судорогах помогает укалывание любым острым предметом (булавка, щепка, острый камень и др.)

Не подплывайте к близко идущим судам. Вблизи идущего теплохода возникает течение, которое может затянуть под винт.

Опасно прыгать и нырять в воду в неизвестном месте – можно удариться головой или ногами о грунт, корягу, сваю или камень сломать шейные позвонки или перебить ноги, потерять сознание и погибнуть.

Не допускайте грубых игр на воде. Нельзя подплывать под купающихся, "топить", подавать ложные сигналы о помощи это может привести к несчастному случаю.

Не оставляйте без присмотра малышей. Они могут оступиться, упасть, захлебнуться водой или попасть в яму.

Очень осторожно плавайте на надувных матрасах и игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, из них может выйти воздух, что может привести к потере плавучести.

Не используйте гребные и моторные плавсредства, водные велосипеды и мотоциклы в зонах пляжей, в общественных местах купания при отсутствии буйкового ограждения пляжной зоны и в границах этой зоны.

Не заплывайте в зону акватории, где передвигаются катера и гидроциклы.

Если вы оказались в воде, не умея плавать, необходимо в первую очередь не паниковать и помнить что человек легче воды и при правильном поведении в такой ситуации она обязательно вас вытолкнет. Большая часть пострадавших погибает из-за паники. Спокойствие и хладнокровие повышают ваши шансы в разы, не забывайте об этом. Лягте на воду лицом вверх, широко раскиньте руки и дышите как можно глубже и реже. Находясь в вертикальном положении, двигайте ногами так, как будто крутите педали. Если вы устали, то отдыхайте на воде, лежа на спине. Для этого расправьте руки и ноги, лягте головой на воду и расслабьтесь. Второй способ – сжавшись "поплавком". Вдохните, погрузите лицо в воду, обнимите колени руками и прижмите их к телу, медленно выдохните в воду, а затем – опять быстрый вдох над водой и снова "поплавок". Если вы замерзли, согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги. Отдохнув, снова плывите к берегу. Если вас подхватило течение реки – двигаясь по диагонали к ближайшему берегу. Если у вас свело ногу, погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой рукой потяните на себя ступню за большой палец.

Спасать тонущего человека обычно приходится вплавь. Если он еще держится на поверхности, следует подплывать к нему сзади, чтобы избежать захвата с его стороны. В случае захвата лучше погрузиться с тонущим в воду. Он, пытаясь остаться на поверхности, как правило, отпускает спасателя. Если тонущий погрузился в воду, надо нырнуть и стараться обнаружить его. Найдя тонущего, необходимо взять его за руку или за волосы и, оттолкнувшись от дна, всплыть на поверхность. Доставив пострадавшего на берег, приступают к оказанию первой медицинской помощи.

1. Очистить полость рта пострадавшего от посторонних предметов (тина, ил, трава, рвотные массы);

2. Уложить пострадавшего на согнутое колено животом и лицом вниз и удалить воду, попавшую в дыхательные пути и в легкие, путем многократного надавливания рукой на спину;

3. Следует помнить, что отсутствие дыхания в течении 1-2 минут может привести к смерти пострадавшего. Основным признаком остановки сердца являются отсутствие пульса, расширенные зрачки. В этом случае необходимо немедленно приступить к проведению искусственного дыхания "рот в рот" или "рот в нос" и непрямого массажа сердца: 4-5 резких надавливаний на грудную клетку и затем одно вдувание воздуха (16 вдуваний в минуту, 64-90 надавливаний), при этом тело должно лежать на твердой поверхности, а голова должна быть запрокинута (чтобы воздух попадал в легкие, а не в желудок). У пожилых людей надавливание должно быть щадящее, маленьким детям надавливание производить не ладонью, а пальцами.

Если вы не очень хорошо плаваете и держитесь на воде, но увидели тонущего человека, то не вздумайте бросаться на спасение! Вода требует от человека правильной оценки своих возможностей, такой порыв может обернуться двойной трагедией. Бегайте, кричите, зовите на помощь – только не пытайтесь плыть следом, как бы вам этого ни хотелось.

Если на ваших глазах человек прыгнул в воду в опасном месте и произошел несчастный случай. В целях оказания ему первой помощи необходимо, максимально осторожно перенести пострадавшего на твердую ровную поверхность – подойдет снятая с петель дверь, доска, ровный пол – и постараться не поворачивать его до приезда скорой. Нести надо как минимум втроем, а лучше вчетвером, поддерживая каждый отдел позвоночника. Зафиксировать шею, только очень аккуратно и бережно – на крайний случай сгодится доска или кусок ровного пластика под затылок и две дощечки с боков, их можно осторожно и не туго прибинтовать, просто чтобы ограничить движения в шейном отделе.

Помимо опасностей в воде, при длительном пребывании на солнце можно получить тепловой или солнечный удар.

Чтобы не получить тепловой удар, соблюдайте следующие правила:

- наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня;

- в жаркое время суток старайтесь больше находиться в тени, избегайте прямых солнечных лучей;

- обязательной наденьте головной убор;

- пейте много жидкости, лучше минеральной воды без газа (не менее 2 литров в день);

- после длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.

Симптомы теплового удара: покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях – потеря сознания.

Для оказания первой помощи пострадавшему при тепловом ударе нужно проделать следующие действия:

1. Немедленно поместить пострадавшего в тень или перенести в прохладное помещение.

2. Снять одежду с верхней половины тела и уложить на спину, немного приподняв голову.

3. Положить на голову холодный компресс.

4. Обернуть тело пострадавшего мокрой простыней или опрыскать холодной водой.

5. Дать пострадавшему обильное питье, лучше некрепкого сладкого чаю.

6. При обморочном состоянии поднесите к носу пострадавшего вату, смоченную нашатырным спиртом.

7. При необходимости вызвать врача.

В любом случае после оказания первой доврачебной помощи следует немедленно обратиться в ближайшее лечебное учреждение или вызвать скорую медицинскую. Помните! Что нет, не чего ценней человеческой жизни! Будьте осторожны на воде и берегите себя!

Главными причинами несчастных случаев на водоёмах, по-прежнему, остаются отсутствие культуры поведения на воде - купание в состоянии алкогольного опьянения, отсутствие контроля со стороны родителей за маленькими детьми и подростками и купание в необорудованных местах.

Соблюдая простые правила поведения на воде и меры предосторожности, вы сможете обезопасить себя от несчастных случаев.

Рекомендуется:

- предварительно получить консультацию врача о максимальном времени пребывания в воде и на солнце;

-  купаться только в разрешённых и хорошо известных местах. Если место водоёма вам незнакомо, необходимо убедиться в том, что на дне нет пней, коряг, острых камней, ям, водоворотов, а также водорослей;

- в период купания в воде следует находиться не более 10-15 минут;

 — при эксплуатации маломерных судов обязательно использовать спасательные жилеты.

Запрещается:

- купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам;

- купаться вблизи мостов, гидротехнических сооружений, водоворотов, стремнин, а также в зоне акватории, где передвигаются катера и гидроциклы, вблизи прохождения судов;

- резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце, сразу после приёма пищи или в состоянии утомления;

- оставлять детей на берегу водоёма без присмотра взрослых;

- не умея плавать, находиться в воде на надувном матрасе или камере;

- долго находиться в воде, особенно холодной. Длительное пребывание в воде может привести к переохлаждению тела и вызвать судороги;

- купаться в штормовую погоду и во время грозы;

-  подплывать под купающихся, "топить", подавать ложные сигналы о помощи это может привести к несчастному случаю.