03.07.2019 Памятка по профилактике перегрева для детей и их родителей

Для того чтобы под лучами яркого солнца даже в наших северных условиях нормально себя чувствовать, надо помнить и соблюдать простые, но очень

 важные  условия:

 

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности включить кондиционеры или вентиляторы.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и обязательно головной убор (панамы, шляпки, косынки), особенно – детям.

4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды без газа, морса и так далее в количестве до 1,5 литров в сутки.

5 В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой, даже лучше тёплой водой, но не холодной (ледяной).

6. Поездки на личном и общественном транспорте следует планировать в утреннее или вечернее время, когда жара ещё не наступит или уже спадет.

Поддерживая такие не сложные действия, вы защищаете себя и своих детей

от перегрева!!!